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山食おすすめ④

2007.07.31


グリーンレーズン知ってます?

グリーンレーズンにはビタミンA、B1、B2、カリウム、リン
カルシウム、鉄分などのミネラルがいっぱい。

疲労回復にも効くといわれています。
甘み成分はブドウ糖と果糖。
鉄分はプルーンの3倍、カルシウムは約2倍。
ポリフェノールも多いそうです。

普通の干しぶどうが駄目っていう方いますよね。
でもコレは食べられるって方も多いです。

山の行動食にドライフルーツはすごくお勧め。
その中でもこれはイチオシ。
乾燥した食べ物ばかりでは飽きるしバランスが悪いです。
そんな時グリーンレーズン良いですよ。

山だけでなくもちろん普段にもオススメ。
美容健康に良いです。

また、イチゴオレと違ってどこでも手に入るし。
スーパーなどで売ってますよ。

ぜひお試しを!


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